Věříme, že tělo má neuvěřitelnou schopnost regenerace a adaptace. Namísto omezení se zaměřujeme na to, jak vám pomoci dělat to, co vás baví.
Začít spolupráciKaždý přichází s jiným příběhem. Naším cílem je najít cestu, která dává smysl právě vám.
Pomáháme s návratem do pohybu po operacích nebo úrazech. Navazujeme tam, kde běžná péče často končí.
Pro lidi s dlouhodobou bolestí zad, kloubů nebo svalů. Nezakazujeme pohyb – učíme tělo ho znovu zvládat.
Pro všechny, kteří chtějí cvičit dlouhodobě, bezpečně a s jasným vedením fyzioterapeuta.
Mezi „klasickým fyziem" a posilovnou existuje prostor, který u nás dlouho chyběl. ARK je místo, kde pohyb není zakazován, ale znovu hledán.
Řídíme se dokázanými fakty
Každý člověk je jiný
Žádné rychlé opravy
Bez strachu a extrémů
ARK je bezpečný prostor pro lidi, kteří se chtějí hýbat, ale necítí se jistě. Pro ty, kteří mají za sebou zranění, bolesti nebo fyzioterapii a nevědí, jak pokračovat dál.
Naše myšlení vychází z fyzioterapeutických principů, ale náš přístup je aktivní. Věříme, že samotná pasivní práce nestačí k dlouhodobé změně.
Pro všechny, kdo chtějí rozvíjet sílu bez tlaku. Respektujeme vaše tempo a limity.
Individuální vedení a jasné vysvětlení každého kroku. Žádné odborné fráze bez kontextu.
Žádné zázraky, žádná univerzální řešení. Hledáme cestu, která dává smysl právě vám.
ARK není ordinace ani běžná posilovna. Je to místo, kde se znovu buduje důvěra v tělo.
"Každá spolupráce začíná úvodní konzultací. Poté si vyberete cestu, která vám dává největší smysl.
Pro ty, kteří chtějí cvičit samostatně s odborným vedením a plánem na míru.
Slouží k pochopení vaší situace, cílů a možností. Projdeme pohyb, zatížení i to, co už máte za sebou, a navrhneme další postup.
Vhodná pro ty, kteří chtějí cvičit samostatně. Dostanete konkrétní plán a doporučení, jak pokračovat doma nebo v jiné posilovně. Konzultace lze využívat jednorázově, například po několika týdnech.
Pravidelný dohled, jistota v provedení cviků a dlouhodobá spolupráce.
Malá skupina (max. 5 osob), klidné prostředí a dostatek prostoru pro individuální přístup.
Jste již náš klient? Přejít na rezervaci →
Poznáme se, pochopíme vaši situaci a cíle. Navrhneme další postup.
Společně se rozhodneme – samostatné cvičení s konzultacemi, nebo pravidelné tréninky.
Pracujeme na vašich cílech. Tempo a model přizpůsobíme vašim možnostem.
Máte otázky? Napište nám a ozveme se vám do 24 hodin.
Stávající klienti: přejít na rezervaci
Nademlejnská 651/7, 198 00 Praha 9
zastávka: Nademlejnská, Starý Hloubětín
parkování v areálu zdarma
Po–Pá dle domluvy